První běžecký závod bez zmatků: Co si připravit den před startem
Připravte se na první běžecký závod: pokyny pořadatele, cesta na start, oblečení, zavazadlo a plán setkání po doběhu.
RUNHOUSE.cz NEWS
Běh bez hodinek: Jak si užít výběh bez sledování tempa
Displej zůstane tentokrát doma a známá cesta může vypadat trochu jinak. Rekreační běh bez hodinek je možnost, jak si jednou uspořádat výběh podle programu dne a okolí místo průběžného sledování čísel. Nejde o nový...
Běžecké boty po podzimním výběhu: Péče bez pračky a zbytečného spěchu
Běh končí u dveří, péče o výbavu ale teprve začíná. Podzimní nečistoty nemusí znamenat velkou úklidovou akci. Stačí mít připravené místo, vhodné pomůcky a jasno v tom, co vašemu konkrétnímu páru doporučuje výrobce. Na...
Běžecký okruh po práci: Jak naplánovat trasu, kterou můžete zkrátit
Jak naplánovat běžecký okruh po práci: známé orientační body, bezpečné přechody, krátká varianta a jednoduchý návrat domů.
Běh v chladném počasí: Jak vrstvit oblečení a trénovat na podzim
Funkční vrstvy, ochrana před větrem, pitný režim a bezpečnost za šera. Praktický průvodce podzimním během v chladnějším počasí.
Jak se správně rozcvičit před během? Jednoduchá rutina pro začátečníky
Začínáte běhat? Naučte se jednoduchou dynamickou rozcvičku, která připraví tělo na běh a nezabere víc než několik minut.
Běžec na cestách: jak pečovat o kartáček a sportovní chránič
Víkendový závod nebo běžecký kemp mění běžnou rutinu. Praktický průvodce hygienou kartáčku a sportovních chráničů mimo domov.
Jak začít běhat: první týdny bez přepáleného tempa
Jak začít běhat bez přepáleného tempa? Praktický průvodce střídáním běhu a chůze, odpočinkem a prvními trasami.
Nakup dárkovou kartu OC Arkády a získej 20 % hodnoty navíc. Akce trvá jen tři dny!
Hledáte dárek, se kterým se opravdu trefíte do vkusu? Nebo si chcete udělat radost a vyrazit na nákupy do centra Prahy? OC Arkády přichází s nabídkou, která potěší milovníky nakupování. Od pátku 18. září...
Birell Večerní Běh v Pražské Metropoli zná své vítěze! Tím se stal Rodrigue Kwizera, ženám vládla Chaltu Dida Diriba
Nejrychlejší závod roku je za námi! Birell Večerní Běh na 10 km v letošním roce opanovali Rodrigue Kwizera a Chaltu Dida Diriba. Své loňské vítězství mezi českými závodníky a závodnicemi obhájili Damián Vích a...
Prahu čeká noční běžecký svátek: Metropole se v sobotu večer promění v centrum světového vytrvalostního běhu
Třetí největší běžecká událost roku v České republice, Birell Grand Prix 2026 a její hlavní hřeb Birell Večerní Běh na 10 Km, přilákala na start téměř 14 tisíc běžců z 98 zemí světa. Mezi...
Jak přírodní nootropika podporují duševní pohodu a odolnost vůči stresu
Objevte výhody přírodních nootropik a jak mohou zlepšit vaši duševní pohodu. Zjistěte, jak tyto látky zvyšují kognitivní funkce a pomáhají zvládat stres v každodenním životě. V dnešní rychle se měnící společnosti je odolnost vůči...
YOGAGANG na Štvanici? Bylo vyprodáno! Více než 160 účastníků si užilo jedinečnou yoga session v srdci Prahy
Tohle nebyla jen obyčejná lekce jógy. Historicky první YOGAGANG session na Central Courtu Štvanice se proměnila v jeden z nejvýraznějších letních eventů letošní Pražská Metropole. A zájem byl obrovský – akce byla vyprodaná už...
Registrace do losování na Generali 1/2Maraton Praha jsou uzavřeny. Žádost podalo přes 70 tisíc běžců
O půlnoci na středu 12. srpna se definitivně uzavřela možnost podat žádost o zařazení do losování o registrace na jeden z nejprestižnějších závodů světa – Generali 1/2Maraton Praha 2027. Pražský závod je držitelem prestižní...
Nový podcast V centru Prahy: Objevte to nejzajímavější ze srdce Metropole!
Jste milovníky užšího centra Prahy, zajímáte se o její skryté klenoty, podniky, kulturní akce a inspirativní osobnosti? Pak pro vás máme skvělou zprávu! Již 19. 10. 2026 odstartuje zcela nový podcast V centru Prahy,...
