Auto Pause při běhu: Co se stane s časem, když zastavíte na semaforu
Červená na přechodu je běžnou součástí městského výběhu. Jedny hodinky při zastavení dál měří čas, jiné časovač samy pozastaví. Funkce Auto Pause vám může ušetřit mačkání tlačítka, její nastavení však patří k věcem, které je dobré znát před porovnáváním tréninků. Rychlejší průměr v aplikaci totiž ještě nemusí znamenat rychleji absolvovanou trasu.
Nejprve zjistěte, co hodinky skutečně zastavují
Garmin například u modelu Forerunner 945 popisuje Auto Pause jako automatické pozastavení časovače při zastavení. Nabízí také vlastní hranici tempa nebo rychlosti. Jde o příklad konkrétního přístroje: dostupnost i nabídka nastavení se mohou lišit podle hodinek a zvolené aktivity. Nehledejte proto univerzální posloupnost tlačítek pro všechny modely.
Na klidném místě si před dalším výběhem otevřete nastavení běhu a ověřte, zda je automatická pauza zapnutá. Pokud jste hodinky nově nastavovali nebo měnili sportovní profil, vyplatí se krátká kontrola. Stejně jako u výběru trasy vám pomůže rozhodnutí předem; nemusíte ho dělat až u přechodu nebo během rozhovoru se spoluběžcem.
Čas v pohybu není celá doba výběhu
Garmin Connect rozlišuje čas pohybu, čas běžícího časovače a celkový uplynulý čas. Ten poslední zahrnuje i přestávky mezi spuštěním a uložením aktivity. Ruční nebo automatické pozastavení proto může změnit vztah mezi údaji, které po doběhu vidíte. Při porovnání dvou záznamů si nejdřív přečtěte název stejného časového pole.
Redakční příklad: vyrazíte na půlhodinovou cestu a část z ní strávíte čekáním. Otázka, jak dlouho jste byli venku, je jiná než otázka, jaký čas zaznamenal časovač bez zastávek. Do běžeckého deníku si můžete připsat, že trasa vedla přes několik semaforů. Poznámka může být užitečnější než snaha porovnat samotné číslo.
Vyzkoušejte nastavení bez honby za lepším průměrem
Zvolte známý krátký okruh a funkci si nejprve vyzkoušejte při běžném bezpečném zastavení. Po doběhu se podívejte na záznam a zjistěte, zda odpovídá tomu, co od měření očekáváte. Během přecházení sledujte provoz, nikoli displej. Automatická funkce je pomocník pro evidenci, ne důvod měnit chování na ulici.
Pro přehled o čase může být užitečný běžecký okruh s možností zkrácení. Nastavení potom u srovnávaných výběhů zbytečně neměňte, případnou změnu si poznamenejte. Nemusíte dokazovat, že jedna volba je správná pro každého. Podstatné je vědět, jaký údaj čtete a proč jste si zvolili právě tento způsob záznamu.
Zdroj informací a fotografií: Garmin – Auto Pause, Garmin Connect – časové údaje. Ilustrační fotografie: Ryan Waring, Miguel A Amutio a Fitsum Admasu / Unsplash.
