Běhání, běhání, všechny smutky zahání…
Pohyb a zdravá, vyvážená strava jsou základem kvalitního života. Proto je důležité do svého běžného denního režimu zařadit nějakou pohybovou činnost. Říká se, že ideálním a nejzdravějším pohybem je „obyčejná“ chůze. Dokonce existuje i údaj o optimálním počtu kroků (10.000 kroků denně), jenž je označován odborníky za optimální denní dávku pohybu pro vaše tělo.
![](https://runhouse.cz/wp-content/uploads/2020/02/people-2589176_1920-1024x681.jpg)
Hýbejte se hlavně pro radost
Nemusíte lámat zrovna rekordy ve sportovních výsledcích, ať už v chůzi, ve fitku, v běhu či na kole. Důležitější je hýbat se pro radost. S lehkostí, nenásilně, a hlavně s úsměvem. Díky optimistickému přístupu vám půjde vše lépe a i očekávané výsledky se budou dostavovat rychleji.
![](https://runhouse.cz/wp-content/uploads/2020/02/running-4782721_1280-1-1024x682.jpg)
Češi milují hlavně běhání
Běh se stal v Česku velmi oblíbeným sportem. Možná i proto, že není až tak moc náročný na finance a prostor. Běhat se totiž dá skoro všude. A na běh potřebujete „jen“ kvalitní běžecké boty a něco stylového na sebe. Ostatní věci už jsou jen pouhou nadstavbou, kterou na začátku nijak nezbytně nepotřebujete.
![](https://runhouse.cz/wp-content/uploads/2020/02/running-4782722_1280-1024x682.jpg)
Spustili jsme nový portál o běhání a zdravém životním stylu
Chceme být součástí zdravého životního stylu, a tak jsme v naší mediální skupině HOUSE Media Group spustili nový portál RUNHOUSE.cz, kde se chceme věnovat všemu, co vás na tomto sportu zajímá. A aby vše bylo autentičtější, jdeme do toho rovnou po hlavě s vámi.
Část naší redakce začne s tímto sportem úplně od samého začátku a tím vším vás hezky provedeme. Budete tak mít nejaktuálnější informace od nás – „z první linie“.
Budeme se těšit, že v tom „poběžíte“ s námi…
Ivo Mikolášek – šéfredaktor