Chcete nabrat svaly? Samotný protein nepostačí
Bílkoviny jsou pro tvorbu svalů důležité, ale i ostatní makroživiny hrají zásadní roli. Pokud se zeptáte lidí kolem sebe, jak nejlépe nabrat svaly, pravděpodobně se dozvíte, že klíčem je konzumace bílkovin, bílkovin a zase...